Fit & Fun: beweeglessen voor de 55-plusser
Goed bewegen houdt de mens langer op de been, en wat is er nou leuker dan dat samen te doen? Daarom worden er vanaf maart wekelijkse lessen Fit & Fun gegeven in Lieshout! Dit zijn beweeglessen voor alle volwassen sporters uit Laarbeek vanaf 55 jaar.
Tijdens de Fit & Fun beweeglessen werken we op een leuke en enerverende manier aan kracht, beweeglijkheid, balans en conditie. Met een les vol gevarieerde oefeningen op muziek zorgen we in 60 minuten voor een volledige workout die voor iedereen aan te passen is aan het eigen niveau. De les sluiten we af met het trainen van een motorische vaardigheid zoals werpen of rollen en een bijhorend spel. Dit is elke week weer een ander spel, zodat de lessen voor ieder wat wils bieden. Tijdens deze les wordt gebruik gemaakt van materialen zoals gewichtjes en resistance bands maar ook spelmateriaal zoals ballen en hoepels. Na de les is er tijd voor een kopje koffie om nog even na te praten en elkaar beter te leren kennen. Kortom: de leukste les om nog lang fit en gezond te blijven op een gezellige en laagdrempelige manier.
De lessen worden gegeven door Cindy van Gorp, gediplomeerd docent Seniorensport en Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) en daarnaast gediplomeerd dansdocent. De eerste groep is op maandagmiddag 13.30 uur in De Klumper in Lieshout, bij meer interesse kunnen er elders in Laarbeek groepen opgestart worden. Meer informatie vind je op dansvoorjou.nl of bel / whatsapp Cindy op 06-1612 5830. (advertorial)