Ouderdom
Zoals ik al vaker aangeef hebben we te maken met een dubbele vergrijzing: er komen steeds meer ouderen en die ouderen worden dan ook nog eens steeds ouder. En zoals iedereen weet komt ouderdom vaak met gebreken…en dan hoef je geeneens een ziekte te krijgen. Ouderdom betekent vaak stijfheid en daardoor minder soepel bewegen, slechtere zintuigen zoals zien, horen en ruiken/proeven en daardoor bijvoorbeeld minder trek in eten, slechtere spierspanning en daardoor meer kans op vallen en ga zo maar door. En dan hebben we het alleen nog maar over lichamelijk ongemak…dingen waar zelfs deze begin vijftiger al deels mee te maken heeft. Maar als je ouder wordt valt ook langzaam maar zeker je sociale netwerk om je heen weg. Broers, zussen of andere familieleden hebben met dezelfde ongemakken te kampen waardoor het soms moeilijker wordt om contact met elkaar te houden. Fysiek bij elkaar op bezoek gaan wordt soms een hele operatie en wat als je geen telefoon meer kunt bedienen (of vasthouden!)? Langzaam maar zeker wordt je wereld kleiner…het langzaam afstand nemen van je omgeving hoort bij het ouder worden. Maar het is niet allemaal kommer en kwel! Je hebt ontzettend veel levenservaring en wijsheid. Mogelijk heb je een mooi gezin opgebouwd dat langzaam maar zeker uitgegroeid is tot een hele familie. En je hoeft niet meer te werken, want dat heb je waarschijnlijk lang genoeg gedaan, waardoor je nu vrije tijd hebt. Tijd om dingen te doen die je graag wil en die ook soms een beetje moeten (sorry) want in beweging blijven is belangrijk, net zoals het blijven prikkelen van je hersenen met spelletjes, lezen, etc. Oud worden betekent vaak dat je niet meer alles zelf kunt. En dat is soms moeilijk om te accepteren…je hele leven zelfstandig geweest en nu moet je toestaan dat anderen je helpen met wassen en aankleden of je bankzaken gaan regelen. Gelukkig kunnen veel mensen terugvallen op familie, vrienden, buren en op de zorg. Een heel geregel is dit soms. Steeds vaker worden casemanagers of regievoerders ingezet zoals wijkverpleegkundigen, maar soms iemand uit je eigen netwerk. Overzicht houden is erg belangrijk. Wat hierbij kan helpen zijn apps of websites waarmee een digitaal netwerk opgestart kan worden. Iedereen die betrokken is kan daarop inloggen en samen kunnen dan afspraken gemaakt worden en wordt informatie gedeeld. Dat scheelt een hoop gedoe en gebel…
Ouder worden gaat vanzelf, oud zijn overkomt je maar je leert ermee leven zullen we maar zeggen. Maar geniet zolang mogelijk, al is het van hele kleine dingen, blijf je verwonderen! Ondanks alles wat er op mijn pad kan komen hoop ík nog steeds dat ik 100 oud.