Verse boerenkool smoothie
Ingrediënten:
Voor 2 smoothies
-100 gram boerenkool
-400 ml sinaasappelsap
-2 bananen
-400 gram (bevroren) ananas of mango
-1 eetlepel chiazaad (optioneel)
Bereiding
Vermeng alle ingrediënten voor minstens anderhalve minuut met behulp van een blender of staafmixer tot een gladde smoothie. Wedden dat jij de boerenkool niet zal proeven?
Tips
Het geheim van een goede groene smoothie is het toevoegen van lekker veel fruit. Om je toekomstige-zelf tijdens een drukke ochtend een plezier te doen, kun je dit ook van tevoren invriezen. Varieer met verschillende fruitsoorten, zoals meloen, perzik, pruim, kers of peer. Zo kom je makkelijk van je restjes rijp fruit af!