BreinFit – op een makkelijke manier je doelen bereiken

Veel mensen willen afvallen of fitter worden en zijn bezig met gezond eten en meer bewegen, maar toch lukt het niet. Het is je brein dat bepaalt wie je bent, waar je gelukkig van wordt en of je bereikt wat je wilt. Een groot deel van wat je doet, gebeurt onbewust. Voor Roland van Exel en Wendie den Doop reden genoeg om te starten met de training BreinFit. Blijf je hangen in hoe het zou moeten zijn, kom je niet op gang of hou je het niet vol om je doelen te bereiken? Dan is het programma BreinFit zeker iets voor jou.

De twee breintrainers hebben jarenlange ervaring met coaching. “Mensen hebben verschillende breintypes en daar gaan wij mee aan de slag: snappen wie je bent, hoe jouw brein werkt, hoe je jouw kracht kunt gebruiken en hoe je het best met jouw valkuilen om kunt gaan. Op het moment dat je de breintypes snapt, snap je jezelf, maar ook je omgeving veel beter en ben je veel beter in staat om met gemak je doelen te halen”, vertellen Roland en Wendie. “Maar als je gestrest bent, reageer je echt anders dan als je ontspannen bent en meestal minder handig. Mensen zijn ook veel vaker en meer gestrest dan ze zich realiseren en vaak herkennen ze het niet. Daarom leren we mensen ook stressgedrag te herkennen en leren we ze hoe ze weer kunnen ontspannen.”

Het programma BreinFit start halverwege september in het gebouw van Lifestyle Center Laarbeek en bestaat uit twaalf groepssessies, om de week, én vier individuele sessies. “Het is een stevig traject, maar gelukkig wordt er ook veel gelachen. We zijn nieuwsgierig naar waar je nu staat en wat jij wilt en beginnen met een uitgebreide intake. Alles wat we samen kunnen trainen, doen we vervolgens in groepssessies zodat je alles zelf met gemak goed leert toepassen. Daarnaast zijn er individuele sessies omdat het soms hele persoonlijke dingen zijn. We zoeken uit wat jouw breintype is en leren je hoe je daar optimaal mee om kunt gaan. Een van de dingen die we als breintrainers doen is het jezelf leren reguleren. Daar horen ook dingen bij die je misschien niet zo leuk vindt om te doen, maar wel heel slim zijn om te doen om op langere termijn jouw doelen te halen. En je leert de juiste beloningen kiezen om jezelf aan de gang te houden en je onbewuste gedrag jou te laten helpen om je doelen te halen.”

De twee zijn geen sporttrainers of afval-coaches, maar trainen mensen om hun brein zó aan te zetten dat ze hun doelen daadwerkelijk behalen. Roland geeft vervolgens een voorbeeld uit de praktijk. “Ik had mezelf het doel gesteld om onder de 100kg te komen en mijn beloning was dat ik dan naar mijn dochter in Amerika zou gaan. Onbewust had ik mezelf goed gereguleerd en ik was 99,8 kilo die ochtend eind mei dat ik ging.”

Ze doen dit BreinFit programma vanuit BreinTrainCompagnie Brabant nu bij Lifestylecenter Laarbeek, maar wat je leert is heel breed toepasselijk. “Als je dit programma gevolgd hebt, pas je het toe in je hele leven. In je relatie, in je werk en ga zo maar door. Omdat koppels zo ook elkaars gedrag beter leren begrijpen en leren hoe ze elkaar kunnen stimuleren, hebben we speciaal voor hen een aanbieding. Wanneer ze samen inschrijven, krijgen ze twee gratis privé sessies waarin we ze elkaars gedrag duiden en uitleggen hoe ze optimaal met elkaar om kunnen gaan en elkaar sterker en blijer kunnen maken.”

Neem voor meer informatie contact op met 040-3690496, mail naar breinfit@btc-brabant.nl of kijk op https://breinfit.btc-brabant.nl