Beginnerscursus hardlopen bij Runnersclub Lieshout

Lieshout - De Runnersclub Lieshout biedt een cursus aan voor beginnende hardlopers. In 10 weken leer je hardlopen onder begeleiding van ervaren hardlooptrainers.

Ze beginnen met korte stukjes hardlopen afgewisseld met wandelen, en bouwen op naar ongeveer 5 km hardlopen. Je krijgt één keer per week training compleet met warming-up, cooling-down, loopscholing en aandacht voor ademhaling. De tweede training in de week doe je zelf of met een loopmaatje. Je krijgt daarvoor instructies mee van de trainers.

De cursus wordt gegeven op donderdagavond om 19.30 uur bij Runnersclub Lieshout (Provinciale weg van Lieshout naar Mariahout, tegenover het kapelletje). Op 9 februari is de eerste training en op 13 april de laatste. Opgeven kan bij Anne Jonkers via ledenbeheer@runnersclublieshout.nl. Als je de smaak te pakken hebt, kun je doorstromen naar loopgroep niveau 3. Zij trainen op maandag- en donderdagavond om 19.30 uur.